Start din unike reise i dag!
Føl deg rolig, trygg og klar for fødselen
Se for deg fødselen din. Rolig pust. Myk kropp. Du lener deg inn i rytmen, kjenner styrken din, og tar valg som føles gode. Partneren din er nær, trygg hånd på ryggen, ord som lander mykt og dere står sammen. Når bølgene kommer, vet du hva du gjør. Kroppen husker. Du har verktøyene som gir endringen.
Etterpå våkner du til barseldager med mer ro, mer glede og en kropp som henter seg inn. Hjemmet kjennes varmere og hjertet utvider seg. Du ser på den nydelige babyen din og du kjenner på stolthet, mestring og får en glødende start på mammalivet hvor du virkelig gløder fra innsiden <3
Er Starten som gløder noe for deg? <3
Kanskje du kjenner at du ønsker mer enn å bare «komme deg gjennom» fødselen.
Du vil føle deg tryggere i deg selv. Forstå hva du trenger. Vite hvordan du kan møte både fødselen og den nye hverdagen med babyen – og ha mer rom til å faktisk nyte det som kommer. ✨
Starten som gløder er laget for akkurat denne reisen<3
Jeg vil føle meg trygg i fødsel og gløde som mamma✨
Kanskje du kjenner på dette... <3
Du gleder deg til å møte babyen din – og samtidig kjenner du at du ønsker å være mer forberedt på det som venter.
Ikke bare på hva som skjer i fødselen, men på hvordan du selv kan møte den. Hva du trenger for å føle deg trygg. Hvordan du kan finne ro når tankene tar litt plass. Og hvordan du kan skape en god start på den nye hverdagen med babyen. ✨
Du ønsker ikke å gjøre alt perfekt.
Du ønsker å kjenne deg tryggere i deg selv – og vite hvordan du kan møte det som kommer. <3
Fra «jeg håper det går bra»..
til «jeg vet hvordan jeg kan møte det som kommer» <3
En start som gløder ✨
En start som gløder handler ikke om at alt skal være perfekt. Det handler om å kjenne deg tryggere i deg selv, vite hva du trenger og være til stede i de vakre øyeblikkene mens de skjer. <3
For gløden finnes allerede i deg. Og når du finner tilbake til den, kan det forandre hvordan du opplever hele starten.
Du får skape din start – og være glødende inni den. ✨
Dette får du med deg ✨
✨ Trygghet før fødselen
Verktøy og guidede øvelser som hjelper deg å møte tanker, følelser og fødselen med mer ro.
✨ Din mentale verktøykasse
Lydfiler, visualiseringer og øvelser du kan bruke gjennom graviditeten, fødselen og barseltiden.
✨ Støtte til den første tiden med babyen
Guider og sjekklister som hjelper deg å forberede barseltiden og skape gode dager for deg og babyen. <3
✨ Veiledning gjennom hele reisen
6 guidede steg, Ukas Glødestund, lukket facebookgruppe for inspirasjon og støtte og ukentlig inspirasjonsmail som følger deg fra graviditet til barsel.
✨Barselplan & partnerguider
Du får en trygg prosess før fødsel, med kunnskap om kroppen og konkrete verktøy for tanker og rier. Etter fødsel vet du hvordan du møter både deg selv og babyen. Du kjenner deg sterk, stødig og rolig. Du tar vare på deg selv, og gløden vises. ❤️
Du trenger ikke vite hvordan alt kommer til å bli.
Fødsel og barseltid kan ikke planlegges ned til minste detalj.
Men du kan bli bedre kjent med deg selv, det du trenger og hvordan du ønsker å møte det som kommer. <3
Det er den tryggheten vi bygger sammen i Starten som gløder. ✨
Dette passer for deg som<3
✨ Skal føde for første gang eller har født før
✨ Ønsker å møte fødselen med mer trygghet og tro på deg selv
✨ Vil være bedre forberedt på både fødselen og barseltiden
✨ Liker å bli guidet steg for steg med konkrete øvelser, lydfiler og refleksjoner
✨ Ønsker mer ro, nærhet og glede i den første tiden med babyen <3
Kurset er ikke for deg hvis...
• Du ønsker medisinsk behandling eller råd som skal erstatte oppfølging fra helsepersonell
• Du ønsker et rent teorikurs du bare skal se deg gjennom
• Du ikke ønsker å bruke tid på refleksjon, øvelser og å gjøre det du lærer til ditt
Min historie
Jeg gikk fra å ikke vite noe om fødsel og det å være mamma første gang, til å bli trygg i meg selv med de neste barna. Jeg visste hva jeg ønsket. Med disse stegene kom jeg meg ut av angst og fødselsdepresjon, som kom fordi jeg stod alene med alle spørsmålene. Stegene ga meg fødselen og barseltiden jeg alltid ønsket meg med de andre barna. Jeg var rolig og sterk i fødselen, og viktigst av alt: lykkelig og tilstede med babyen min. Jeg klarte også å være en god mamma for de andre barna, både underveis og etterpå.
Jeg tok i bruk metodene jeg lærer bort nå: enkle NLP-øvelser for tilstand, tanker og følelser, pust og kroppsfokus, små daglige ritualer, og tydelig støtte fra partner. Jeg øvde litt hver dag og justerte når det stormet.
Resultatet ble fødselen og barseltiden jeg ønsket meg. Jeg var rolig i kroppen, trygg i meg selv, og nær babyen min. Senere brukte jeg de samme stegene i neste svangerskap og barsel, og det fungerte igjen. Dette er veien jeg viser deg i kurset<3
En start som gløder
er helt annerledes<3
For dette handler ikke bare om å forberede deg til en fødsel og barseltid. Det handler om en av de største overgangene i livet.
Jeg har lyst å gi deg det jeg en gang skulle ønske noen ga meg. Støtte, veiledning og varme ord
Du går inn i fødselen som deg – og på den andre siden ligger en liten baby inntil brystet ditt. Plutselig er så mye nytt. Kroppen din. Tankene dine. Følelsene dine. Dagene dine. <3
Og midt i alt dette skal du også få plass. fine du<3
Det er derfor Starten som gløder, følger deg hele veien fra graviditet til barsel. Ikke for at du skal lære mest mulig eller gjøre alt «riktig», men for at du skal bli tryggere i deg selv og vite hvordan du kan møte det som kommer og samtidig finne gløden som allerede er i deg<3
Jeg ønsker at du skal kunne være mer til stede i fødselen. Lande mykere i den nye hverdagen. Kjenne gleden. Se det fine. Ta inn babyboblen mens du faktisk er i den. ✨
For disse øyeblikkene kommer ikke tilbake.
Og jeg ønsker at du skal få være der når de skjer. <3
Dette får du med deg på reisen<3
✨3 måneders kurs
(6 guidede steg med øvelser, lydfiler, visualiseringer og kunnskap)
ny modul slippes annenhver uke, så du får tid til å integrere og lande i prosessen.
✨Ukas Glødestund Live felles coaching
Støtte, refleksjon og svar på det som er viktig for deg (Opptak tilgjengelig i kursportal)
✨Lukket felles facebookgruppe
for støtte og inspirasjon
✨Ukentlig mail
med inspirasjon akkurat der du er i programmet <3
NLP- øvelser
Øvelser som jobber med underbevisstheten og skaper endring på et dypere nivå, slik at du kan slippe gamle mønstre og bygge ny trygghet innenfra.
Tilgang i 2 år
Slik at du kan gå tilbake til det gjennom svangerskap, barseltid og videre i livet som mamma.
✨FELLES OPPSTART 28. SEPTEMBER✨
(obs! begrenset antall plasser)
De 6 stegene vi går gjennom i kurset
I tillegg får du to fantastiske fine startmoduler når du kommer inn i kurset for å begynne å finne ut hva som er viktig for nettopp deg og du vil lære å visualisere din drøm<3
Steg 1
FORBEREDELSEN SOM ENDRER ALT✨
Du bygger tillit til kroppen din og tro på deg selv, samtidig som du får de viktigste forberedelsene på plass før fødselen.
Du lærer hva som skjer når fødselen nærmer seg, hvordan du kan ta vare på tankene dine og støtte deg selv og kroppen underveis. Litt etter litt vokser følelsen av å være godt forberedt – og håpet om at en god fødselsopplevelse også er mulig for deg. <3
Og kanskje kjenner du:
«Jeg gleder meg faktisk litt mer til å møte babyen min nå.» <3
Steg 2
FORSTÅ FØDSELEN
Du blir kjent med den fantastiske prosessen kroppen din går gjennom i en fødsel – og hvordan du og babyen faktisk samarbeider hele veien.
Du får forståelse for det som skjer, og kunnskap om blant annet fødestillinger, smertelindring og valgene du kan ta underveis. Når det ukjente blir mer kjent, kan også noe av uroen slippe taket – og tilliten til kroppen få vokse. <3
«Jeg forstår mye mer av det som skal skje nå – og det gjør meg roligere. Kroppen min vet faktisk hvordan den skal gjøre dette.» <3
Steg 3
TRYGGHET & FØDEMILJØ
Nå skaper du din egen fødeboble – med tanker, ord og små ting som kan gjøre en stor forskjell når fødselen er i gang.
Du finner det som gir deg trygghet og ro, får gode verktøy du kan bruke når riene kommer og lærer hva kroppen din elsker.
Partneren din får også vite hvordan han kan støtte deg – og du får mine aller beste tips til fødestuen. <3
«Jeg kjenner meg trygg og klar" <3
Steg 4
FØDEKRAFT & MESTRING
Føl deg tryggere i fødselen, vit hva du kan gjøre når riene blir sterke, hvilke fødestillinger som kjennes gode ut for deg.
Vi øver på visualisering, fødepust og henter frem din indre styrke, og begynner å bruke kraften og ressursene som allerede finnes i deg. ✨
Reguler nervesystemet når det er i ubalanse slik at du kan senke skuldrene og finne tilbake til her og nå <3
kjenn at
«Jeg vet hvordan jeg kan møte fødselen. Jeg har det jeg trenger i meg. <3»
Steg 5
BARSEL & DE FØRSTE UKENE
Her finner du tryggheten i mammarollen og deg selv.
Den første vakre tiden på barsel, hjemme, deg, partner babyen, nærhet , stell og amming<3
Vit hva som kan gjøre dagene dine enklere ved hjemkomst, få enkle og gode ammetips, vær i øyeblikkene samt tips og råd for en enklere og finere barseltid<3
La partneren din vite hvordan han kan støtte deg og øv på å møte følelsene og tankene dine på en god måte
Mest av alt ønsker jeg at du skal sitte igjen med følelsen av
«Jeg føler meg mer forberedt på tiden som kommer. Nå kan jeg senke skuldrene litt – og være mer til stede i de små øyeblikkene. <3»
Steg 6
BABYBOBLEN & GLØDENDE START
Du får en god start på dagene dine med myke morgenrutiner og enkle verktøy som kan gi mer hverdagsglede og energi. <3
Du lærer om balansen mellom bevegelse og hvile, vakre øyeblikk og tilstedeværelse med deg selv og babyen din – slik at du kan finne gløden som allerede finnes i deg og stråle innenfra. ✨
Til slutt feirer vi hvor langt du har kommet, og ser på hvordan du kan ta med deg tryggheten, styrken og alt du har lært videre. <3
Følelsen du antagelig kjenner på til slutt er at
«Jeg føler meg mer som meg selv, jeg vet hva som gir meg finere dager og hva jeg trenger. Det er blitt min egen Glødende start<3 meg og mitt lille vakre menneske ved siden av meg<3»
Unik partnerguide
Støtte gjennom fødsel og barsel
Inne i kurset får partner en enkel guide til rollen sin. Den viser hvordan skape ro, støtte ta trygge valg sammen med deg før og i fødsel, og bidra på en god måte.
Partner får også vite hvordan avlaste, støtte, beskytte hvile og bidra til ro i hjemmet i barseltiden. Guidene finner du i modul 3 og 5.
✨Bonuser til deg✨
Lettere planlegging
Din babyjournal og enkle planer som gir oversikt i hverdagen. Smarte sjekklister, oversikter og en rolig måte å planlegge på. Inkluderer enkel familiebudsjett‑mal for trygg økonomi.
Styrk kjærligheten i parforholdet❤️
Varm kommunikasjon, forstå hverandres behov og kjærlighetsspråk, og hvordan være et godt team som foreldre. Enkle øvelser som bygger nærhet i en sårbar tid.
Starten som gløder✨
Start å skape din unike vei i fødsel og barsel i dag <3
Praktisk info ✨
Slik fungerer STARTEN SOM GLØDER
✨ Felles oppstart 28. september✨
✨ Et nytt guidet steg åpnes annenhver uke, slik at du får tid til å bruke det du lærer underveis
✨ Ukas Glødestund – live coaching og støtte hver uke
✨Lukket facebookgruppe for støtte og inspirasjon
✨ Ukentlig inspirasjonsmail gjennom hele reisen
✨ Tilgang til kursportalen i 2 år
Begrenset antall plasser <3
💗 14 dagers fornøydgaranti
Jeg ønsker at du skal kjenne deg trygg når du melder deg på. Dersom programmet ikke føles riktig for deg innen 14 dager etter oppstart, får du pengene tilbake.
Spør om du lurer på noe<3
[email protected]
Pris alt i ett investering
7999 kr
Delbetaling
3166 kr
(x 3 mnd )
Betal enkelt og trygt med kort
Inkludert i kursperioden:
- 3 måneder støtte og veiledning
- 6 guidede steg (ny modul slippes annenhver uke)
- Ukas Glødestund Live felles coaching i kursperioden
- Lukket facebookgruppe for støtte og inspirasjon
- Ukentlig mail med inspirasjon akkurat der du er<3
- 2 års tilgang til kursportalen
Linn C. Linde
"Jeg sitter igjen med en større ro og trygghet rundt fødselen enn jeg hadde på forhånd. Måten du formidlet stoffet på gjorde det lett å forstå, og jeg opplevde at du skapte et trygt rom for spørsmål og refleksjon. Det ga meg mer selvtillit, konkrete verktøy jeg faktisk føler jeg kan bruke, og en mer positiv forventning til fødselen."
✨Kjenn deg tryggere og roligere i deg selv
✨Du vet hvordan du kan møte fødselen og barseltiden
✨Nyte mer av dagene og de små øyeblikkene<3
✨Være ditt mest glødende deg✨
? Ofte stilte spørsmål
Hvem passer Starten som gløder for?
Hva gjør kurset annerledes enn andre kurs?
Er dette et medisinsk eller terapautisk tilbud?
Må jeg følge kurset i et bestemt tempo?
Må jeg delta live på Ukas Glødestund?
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Hva skjer hvis jeg føder før programmet er ferdig?
Hvordan fungerer 100 % fornøyd-garantien?
Er dette et selvstudium?
Passer kursetogså for meg som har født før?
Kjenner du fortsatt på noe du gjerne skulle hatt svar på, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt <3
Skaperen av Starten som GLØDER✨
Jeg heter Hege Kristine
Jeg er 5 barns mor og utdannet NLP coach og har med dette samlet mye på min vei som jeg nå vil gi til deg, for at du skal få den fødselen og starten du fortjener <3 Jeg er skaperen og kurslederen bak Starten som gløder✨.
Jeg vet at fødsel handler om mer enn kroppen og at man lett kan føle seg alene om alt. I løpet av mange år har jeg sett hvordan ro, støtte og disse verktøyene gir et hav av forskjell for fødende og opplevelsen de får. Derfor har jeg laget dette kurset som er enkelt å følge, med øvelser som faktisk virker i hverdagen. Målet er at du skal gå inn fødselen å føle deg trygg og få en barseltid hvor du føler glede og mestring som mamma til din vakre baby!
Hvordan jeg hjelper deg
Så med trygge mentale verktøy får du mer ro, mindre frykt og en bedre start som mamma. Erfaring fra egne fødsler, barseltider, mammaliv og arbeid med gravide er grunnmuren i kurset.
Stilen i kurset er rolig og jordnær. Små, enkle øvelser som virker i hverdagen.
I kurset får du veiledede øvelser, lydfiler, pust og visualisering, og tydelige moduler steg for steg. Målet er at du kjenner deg trygg, støttet og klar.
Du trenger ikke gjøre dette alene. Jeg går ved siden av deg. ❤️
